プロポリスノート~PROPOLIS NOTE~

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木佐貫のアンチエイジング生活!私の取り組み方教えます!

アンチエイジングに取り組み始めてから気が付いたこと!
それが「運動や食事などの生活リズムに気をつける」という基本に、プロポリスをプラスすると効率が一気に上がるということです。
ここでは、年齢美容や健康が気になっている方に向けて、私流の取り組み方を紹介します。

私はこんな人

はじめまして!
このサイトの運営者の「木佐貫」と申します。

私の場合、初めはスポーツジムに通ったり食事の栄養バランスに気をつけたり、いわゆる「基本的な生活習慣の改善」からアンチエイジングしようと思っていました。
しかし、それだけではどこか物足りないと思いプロポリスのサプリメントを使い始めたことがきっかけで、プロポリスに夢中になった40代OLです。

今までに使ったことのあるサプリメントは数知れず!
そんな私が「これは凄い!」と思えた製品だけをこのサイトで紹介しています。

余談ですが、私が今愛用しているのは山田養蜂場プロポリス300というもの。
飲みやすくて有用成分の含有量が高いのも愛用している理由なんですが、最初にお試しできて実際に体感出来た事が今に繋がっています。

基本は生活習慣

美容でも健康でも、アンチエイジングの実感度を高めたいのであれば生活習慣を整えることが大切。
運動と食事と睡眠の三本柱を意識しましょう。

運動に関しては、スポーツジムに通う必要はありません。
毎日軽い運動で良いので、とにかく続けることが大事。
ウォーキングでもランニングでも良いですし、ストレッチでもヨガでもOKです。
激しい運動をする必要もありません。
とにかく続けることを意識しましょう。

食事は食物繊維をしっかり摂って、コレステロール値を整えること!
また、食物繊維の補給は腸内環境を整えることにもつながります。
ビタミンやミネラルをバランスよく摂ることも忘れずに!

そのうえで脂質や糖質の摂り過ぎに気をつけましょう。
間食などは避けるようにするのが理想的です。

睡眠はシンデレラタイム(22:00~2:00)に熟睡できるような生活サイクルを作るように意識するのがオススメ!
この時間帯に寝ることができなくても、一日あたり7時間程度は睡眠をとりたいですね。
睡眠不足は健康と美容の大敵です。

これらのポイントを意識しておくと、プロポリスを飲んだときの実感度が一気に上がります。
上記の項目は大体意識している・・・という方で、アンチエイジングがなかなか上手くいかないという感覚がある場合は、プロポリスを使ってみると良いですよ!
まさしく私が、その方法で効率アップしたケースなので!

私が実際に使っているのはコレ!

公式サイト

私がアンチエイジングの為に実際に使っているのが、山田養蜂場プロポリス300というサプリメントです。
このサプリメントの特徴は、高品質なブラジルのミナスジェライス州産プロポリスをたっぷり含んでいるということ。
一日あたり最大350mg以上も摂取できるのが特徴です。

さらに、三種抽出法という技術で有用成分を抽出しているので、栄養素がしっかりとサプリメントに凝縮されています。
プロポリスの栄養成分を、少しも無駄にせずにサプリメントで摂ることが出来る抽出技術なんです。

匂いもほとんどしないので飲みやすくて、価格もお手ごろです。
しかも、初回は飲用の感覚を試すことができるお試しセットが購入できます。
6日分で1080円なので、とっても気軽に購入できました。

私はこれを使い始めてから2年くらい経ちます。
期待にしっかりと応えてくれる満足出来るサプリメントです。

こんな飲み方がオススメ

飲む時間帯にちょっと気をつけてみるのがオススメ!
サプリメントを食事と一緒に飲むようにするのが、私のおすすめ。
こうすることによって、腸内で食べ物と一緒にプロポリスの栄養素が吸収されやすくなります。

吸収率が上がれば、その分だけ実感度も上がっていきます。

飲み続けるのがポイント

プロポリスは一日で効果を発揮する医薬品とは異なる性質を持っています。
あくまでも食品であり、その栄養素が体に浸透することで健康や美容に役立ってくれます。
その為、満足度を高めるには、出来るだけ長い期間にわたって摂取し続けることが大切です。
最低でも3か月間の飲用が目安とされています。

もちろん、3か月よりも半年、半年よりも一年と続けるほどに実感度は高まりますよ!
その為、続けやすいサプリメントを選ぶというのも一つのコツと言えるでしょう。

他にも私はコレを使っています!

公式サイト

山田養蜂場プロポリス300以外にも、私が使っているプロポリスアイテムがあります。
それがプロポデンタルEXという歯磨き粉!

プロポリスの殺菌力で歯周病菌をやっつけてくれるという優れものです。
歯周病や歯肉炎、そこからくる口臭や不快感の予防にも役立ちます。

また、虫歯や歯の色素沈着予防にも最適です。
ちなみに、体験談はこちらに載せています。
プロポデンタルEXを使ったときの感想